Calorie counter by DietaGram

कैलोरी कैलक्यूलेटर के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए अपने दैनिक कैलोरी सेवन की खोज करें।

कैलोरी कैलकुलेटर डाइटग्राम एक व्यापक ऐप है जिसे आपके स्वास्थ्य और वजन लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप वजन कम करना चाहते हों, मांसपेशियाँ बढ़ाना चाहते हों, या स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हों, यह ऐप आपके लिए सब कुछ उपलब्ध है।

प्रमुख विशेषताऐं:

🍽️ कैलोरी गणना: हमारा उन्नत कैलोरी कैलकुलेटर स्वचालित रूप से फोटो या टेक्स्ट द्वारा आपके खाद्य पदार्थों में कैलोरी निर्धारित करता है, जिससे आपके दैनिक सेवन को ट्रैक करना आसान हो जाता है।

💧 जल ट्रैकिंग: आसानी से अपने पानी की खपत को मिलीलीटर में लॉग करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें।

🔎 बारकोड स्कैनर: खाद्य पदार्थों को लॉग करने और सटीक पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करने के लिए बारकोड को आसानी से स्कैन करें।

🍎 मैक्रोज़ फ़ूड ट्रैकर: एक संपूर्ण आहार के लिए कार्ब्स, वसा और प्रोटीन सहित अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट सेवन पर नज़र रखें।

🍳 रेसिपी मैनेजर: आपके द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों के लिए पोषण संबंधी जानकारी जोड़ें, जिससे आप अपने पोषण सेवन पर नियंत्रण बनाए रख सकेंगे।

📚 पोषण अंतर्दृष्टि: मूल्यवान ज्ञान प्राप्त करें और सीखें कि आप जो भोजन खाते हैं उसके बारे में स्वस्थ विकल्प कैसे चुनें, जिससे आप सूचित निर्णय लेने में सशक्त होंगे।

🌟 वैयक्तिकृत अनुभव: अपने स्वयं के भोजन, व्यंजनों और भोजन को बनाएं और अनुकूलित करें, और त्वरित पहुंच के लिए अपने पसंदीदा को आसानी से सहेजें।

💪 मैक्रो ट्रैकर: हमारा ऐप आपके खाद्य पदार्थों, भोजन और व्यंजनों में मैक्रोज़ की गणना करता है, जिससे आपको अपने पोषक तत्व वितरण की स्पष्ट समझ मिलती है।

📝 अपनी डायरी अनुकूलित करें: अपने नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और नाश्ते को लॉग करें, जिससे आप अपने दैनिक भोजन की खपत का व्यापक रिकॉर्ड रख सकेंगे।

चाहे आप वजन कम करना चाहते हों, मांसपेशियाँ बनाना चाहते हों, या स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना चाहते हों, कैलोरी कैलकुलेटर डाइटग्राम आपका अंतिम साथी है। इसकी सहज सुविधाओं और व्यापक खाद्य डेटाबेस के साथ, आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करना इतना आसान कभी नहीं रहा।

हम आपकी प्रतिक्रिया की सराहना करते हैं और निरंतर सुधार के लिए प्रतिबद्ध हैं। यदि आपके पास कोई सुझाव है या कोई समस्या आती है, तो कृपया हमसे [email protected] पर संपर्क करने में संकोच न करें।

अपनी स्वास्थ्य यात्रा शुरू करने के लिए कैलोरी कैलकुलेटर डाइटग्राम चुनने के लिए धन्यवाद। आइये मिलकर अपने लक्ष्य तक पहुँचें!

बोनस टिप:

शीर्ष 10 वैज्ञानिक रूप से समर्थित वजन-घटाने-अनुकूल खाद्य पदार्थों की खोज करें:

साबुत अंडे: कोलेस्ट्रॉल से डरें नहीं; साबुत अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

पत्तेदार सब्जियाँ: अपने आहार में पालक और केल जैसी पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियाँ शामिल करें।

सैल्मन: ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सैल्मन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

क्रूसिफेरस सब्जियाँ: ब्रोकोली, फूलगोभी, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स उत्कृष्ट विकल्प हैं।

लीन बीफ़ और चिकन ब्रेस्ट: अपनी प्रोटीन की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए मांस के लीन टुकड़े चुनें।

उबले आलू: उबले आलू आपके भोजन को एक संतोषजनक और पेट भरने वाला घटक प्रदान करते हैं।

टूना: लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत।

बीन्स और फलियां: फाइबर और पौधे-आधारित प्रोटीन से भरपूर, वे एक पौष्टिक विकल्प हैं।

सूप: अतिरिक्त तृप्ति और पोषण के लिए अपने आहार में स्वस्थ सूप को शामिल करें।

कॉटेज पनीर: आपके वजन घटाने की यात्रा में सहायता के लिए एक उच्च-प्रोटीन और कम वसा वाला विकल्प।

◆ अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचें ◆

• अपना लक्ष्य परिभाषित करें: चाहे वह वजन कम करना हो, वजन बढ़ाना हो, या वजन बनाए रखना हो, हम आपकी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करते हैं।

• अपनी गतिविधियों को लॉग करें और खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक करें।

• अपने वजन की निगरानी करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें, अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद के लिए मार्गदर्शन प्राप्त करें।

हम आपकी स्वास्थ्य यात्रा में सफल होने में आपकी सहायता करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। आज ही कैलोरी कैलकुलेटर डाइटग्राम डाउनलोड करें और स्वस्थ जीवन शैली की ओर पहला कदम उठाएं!